PENERAPAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP GANGGUAN POLA TIDUR PADA LANSIA DI PANTI SOSIAL LANJUT USIA HARAPAN KITA TAHUN 2024

Latar Belakang: lansia akan mengalami gangguan pola tidur berpengaruh
terhadap kualitas dan kuantitas tidur, gangguan kualitas tidur yang buruk dapat
berdampak negatif terhadap fisik, mental, kualitas hidup lansia salah satu tindakan
dilakukan pada lansia adalah teknik Relaksasi Otot Progresif. Tujuan:
Mengetahui Penerapan Relaksasi Otot Progresif Terhadap Gangguan Pola Tidur
pada Lansia di Panti Sosial Lanjut Usia Harapan Kita Tahun 2024. Metode: Jenis
penelitian adalah deskriptif analitik dalam bentuk studi kasus dengan pendekatan
proses keperawatan untuk mengeksplorasi penerapan relaksasi otot progresif
dalam masalah gangguan pola tidur pada lansia, subjek penelitian pasien lansia
yang berjumlah 2 orang dengan gangguan pola tidur,penelitian ini dilakukan di
Panti Sosial Lanjut Usia Harapan Kita pada tanggal 27-29 Juni 2024, Analisa data
dengan membandingkan teori dan data yang ditemukan. Hasil: didapatkan hasil
penelitian bahwa penerapan relaksasi otot progresif sangat efektif terhadap
gangguan pola tidur pada kedua pasie mengalami penurunan yang sangat
segnifikan pada pasien I dari PSQI 19 (buruk) ke PSQI 3 (normal) sedangkan
pasien II dari PSQI 10 (sedang) ke PSQI 3 (normal). Saran: Penerapan terapi
relaksasi otot progresif dapat digunakan sebagai implementasi keperawatan
dengan masalah gangguan pola tidur.
Kata Kunci: Penerapan Relaksasi Otot Progresif, Gangguan Pola Tidur, Lansia